2月13日の夜練習

夜練習の報告の前に。
荒川コラソンフットボールクラブの指導者紹介ページに鎌田真コーチの写真を掲載しました。
夜練習を担当していただいている西井コーチも掲載したいと思っているのですが、まだ取材できていないのでもう少しお待ちください。

さて、2月13日の夜練習の報告です。

気温1度前後で強い北風が吹き、体感温度はマイナスか!?と思われる気候の中、今日も元気にトレーニングを行いました。
ここまで低い気温の中だと、ほんの少し動きを止めると汗が冷えて一気に寒くなります。
選手それぞれのスタミナと心拍数を計算し、トレーニングメニューを次々と出す水野コーチです。

今日はゲーム形式の練習メニューが多く行われました。
まずはマンツーマン・ディフェンスの中でのハンドパスによるパス交換トレーニング。そして、パントキックでのパス交換、最後は手を使わずにパス交換。

最初のうちはパスの出し手受け手が近づき過ぎていて、相手チームのマークをはずすことができていません。

そこで水野コーチが選手たちへヒントを教えます。

すると味方ボールの時のマークを剥がす動きが出来てきました。また、守る方のチームの選手もマークを剥がされた時の動き、味方がマークを剥がされた時の動きなど、この小さなピッチの中でも考え動き、最後には汗をかくほど走り回っていました。

今日の夜練習の最後は５ｖｓ５のミニゲームです。写真手前に写っているオレンジ色のミニコーンが今回のミニゲームのゴールです。ゴール幅は１．５ｍほどの小さなゴールです。選手4人でゴール前に立てば全く隙間も出来ないほどの大きさですが、逆に遠い位置から相手ゴールを狙っても難しい大きさになっています。全員攻撃全員守備、1人もサボらずサッカーをするからこそ、結果は４－３と拮抗したゲームになりました。